co zrobić żeby

Jedz przez 2 tygodnie dokładnie z rozpiską, żeby było wiadomo jak zareagować na postępy lub ich brak. Teraz nikt Ci nie powie co zrobić bo nie wiadomo ile tak na prawdę jadłeś. Dajmy na to. Masz mieć 7 dni po 3000 kcal, 5 razy w tygodniu opuściłeś posiłek który ma 600 kcal czyli po tygodniu okazało się, że zjadłeś nie 21000 kcal a 18000. Teraz [...]

mam pewien problem a mianowicie od lutego 2004 rok do dzis zrzucilem 35 kg obecnie mam 191 wzrostu i 95-98kg wagi wiek 27 //Duzo ubyło, ale początkowo myslałem, że w 6 miesiecy, ale przeciez mamy 2005 poniewaz efekt schudniecia uzyskalem na diecie niskoweglowodanowej (Atkinsa) wiec raczej jem malo weglowodanow ,caly efekt uzyskalem bez cwiczeń [...]

[...] dzień treningu nowym planem poszło fajnie ale nie wiem czy nie za dużo tych serii bo biceps i triceps już na strasznym zmęczeniu robiłem. I zastanawiam się co trzeba zrobić żeby mój blog był zaznaczony na pomarańczowo w dziale tak jak inne? Trening - góra1: -WL 15x30kg - 12x35kg - 12x35kg - 7x40kg - 7x40kg -Ściaganie drążka nachwytem do [...]

Aha, posiłków jest cztery, bo piątego jeszcze nie jadłam i nie wiem, czy na cokolwiek mam jeszcze ochotę. Jeśli możecie mi doradzić, co można zrobić, żeby nie jeść więcej objętościowo (nie dam rady jeść więcej), ale żeby było więcej kalorii, skoro to jest głodówka (nie odczuwam, ale okej)?

[...] jak pisali jej wynalazcy). Zobaczymy co będzie dalej. Ja jak narazie jestem w ZA***ISTYM NASTROJU !!! I pełen nadziei. Jeśli to dalej będzie tak szybko szło, to muszę coś zrobić, żeby spowolnić ten proces, bo mi będzie skóra wisiała. Ale nie ma co się napalać. Bo to mógł być faktycznie błąd pomiaru.... ponoć to urządzenie jest średnio [...]

[...] tonem, że niby się urwałem z choinki To po kiego grzyba umieszczać ogłoszenia w internecie i w samym budynku .... No nic znalazłem inną siłkę, dwa razy droższą, ale co zrobić . Dietę trzymam. Jem jak smok, a może nawet jak dwa. Generalnie dla mnie zjedzenie czegokolwiek na śniadanie to jakaś masakra , dzisiaj wszamałem 2 jajka i kanapki z [...]

Wczorajsze żarcie. Jak się to zapisze to jakoś mało tych kalorii wychodzi, a mam wrażenie, że co chwilę szamię coś :P Od stycznia pewnie dorzucę żarcia, będę musiał się zastanowić jak to zrobić żeby nie chodzić przeżarty i znowu bębna nie wyhodować... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aaefa2df2b504f31953cce3f5e5ceadb.png

moja sie nie zdziwila, bo nie mam czasu isc do niej, ale to jest maksymalna bzdura, pare mc katuszy zeby nacieszyc sie 2tyg normalna skora, ale co zrobic. na swoim ciele zauwazylem zaleznosc, ze mycie ciepla/goraca woda wplywa zdecydowanie na nowe zmiany zapalne co skutkuje tylko i wylacznie zimnymi prysznicami dzieki ktorym zmiany zapalne nie [...]

przepraszam, nie wiem czemu mnie tak poniosło. jedno jest pewne, możemy zrobić coś naprawdę fajnego, więc warto to zrobić z tzw. jajem, a nie powielić schematy, które już istnieją. to nie ma być program trener personalny, podejście do treningu jest indywidualne, program nie powie ci, co robic, żeby zwalczyć dysproporcje na podstawie cięzarów [...]

[...] Zacząłem od małych kroków - zamieniłem sok na wodę, staram się bardziej kontrolować kalorie, raczej nie przekraczam aktualnie 2500 kcal. Jednak odstawiłem rownież kreatynę i od dobrych dwóch tygodni kiedy to waga już nie rośnie jak wcześniej, a spada, siła trochę mi zleciała w dół... Co zrobić w takim przypadku zeby sie nie przejmować? PZdr!

[...] madze nie ogarniasz walki w parterze. Więc jak chcesz sie spróbować to jedź - tylko sie nie załam jak będziesz klepał balache po chwili walki, albo nie będziesz wiedział co zrobić po pierwszym mocniejszym ciosie. Możesz także trafić bardzo mało doświadczoną osobę i jak masz mocną psychike i talent to możesz wygrać, czemu nie? Ale my Ci nie [...]

A co trzeba zrobic zeby z kims walczyc? Pisze u mnie next fight with...ktos tam...ale nie pisze kiedy,jak biore challenge fighter to niby jest ok ale walka sie nie odbywa,jak narazie udalo mi sie tylko sparowac. Moze jakeis instrukcje? "Ludzie przeciwko ludziom to wszystko dziala jakby na zlosc,sami sobie zyciu burzą przez glupote i [...]

No i co tu zrobić żeby dobrze wyglądać i NIE wyglądać staro?

No i co tu zrobić żeby dobrze wyglądać i NIE wyglądać staro?Nie wycinać się za bardzo. Trzymać poziom tłuszczu taki jak miał Arnold.

eee... nie sądze żeby stal nad Tobą gestapowiec z batem... zawsze jest możliwość zjedzenia kanapeczki, batona proteinowego, wypicia szejka lub coś podobnego... palacze zawsze coś wykombinują żeby przyjarać faję, więc Ty też pomyśl co zrobić ażeby zjeść szybki posiłek

co mam ? a i sluchaj problem jest ;/ nie moge wstawic tego zdj bo jest napisane ze zdj musi byc 80x80 ;/ mogl bys zrobic zeby bylo wlasnie takich rozmiarow

Prosiłbym jeszcze Krzykacza żeby się wypowiedział ( jak zrobić żeby było dobrze, co moge dorzucić do hepki i eseliw. A przede wszytkim czy moge zrobić mostek i polecieć kolejny cykl ?

[...] taki. Jeśli będzie cie straszył swoimi kumplami to ty go postrasz swoimi. Jak on cie z kumlami dopadnie kiedyś to ty go później ze swoimi dojedziesz. Natomiast jeśli nie masz pleców żadnych i nie chcesz sie bić to najlepszą opcją będzie zgłosić to do wychowawczyni albo pedagog, oni już będą wiedzieli co zrobić, albo załatwić to z nimi ugodowo.

Acid... prosilam zeby nie chodil na silke ale dla niego dzien bez sportu dniem straconym, do tego na basen te chodi. mowi ze tak cwiczy zeby wysilek bardiej czuc od bolu... a tomografia wykazala ze to powazny urazz i lekarze zabronili mu nawet zakupy nosic, ale co zrobic jeeli czlowiek ma taka pasje? w tej kwestii nie mam na niego wplywu [...]

Ja mam stary młynek rosyjskiej produkcji, orzechy do dla niego "pestka" czuję, że z betonem by sobie poradził :D Co do Czekolady to w smaku zaebista, tylko, że się roztapia dosyć szybko. Myślę jak zrobić żeby się nie roztapiała po zamrożeniu, może macie jakieś pomysły?